Tabakentwöhnung

Sie haben die Nase voll vom Rauchen und würden gerne ein Leben frei von Zigaretten beginnen?

Dann lernen Sie SmokeStopp kennen!

Die integrative Kurz-Kur, mit der Sie die Sucht endlich auf Dauer besiegen können. Und zwar mit Vergnügen!

SmokeStopp® macht das Aufhören leichter als Sie denken. Denn Sie tun es quasi nebenbei, losgelöst vom Alltag und Ihren Gewohnheiten, in einem zwölftägigen Urlaub - wenn Sie möchten, in Begleitung Ihres Partners, oder Ihrer ganzen Familie. Schaffen Sie es! Mit SmokeStopp®.

Ein hoch qualifiziertes Team von

• Mentaltrainern
• Medizinern
• Ernährungsberatern und
• Physiotherapeuten

unterstützt Sie durch

• intensive Einzelcoachings
• kurzweilige Vortragsangebote
• ehrlichen Gesprächsrunden und
• vielen hilfreichen Tipps

für ein erfolgreiches Selbstmanagement im manchmal tückischen Alltag. Vertrauen Sie auf dieses einzigartige Konzept und gewinnen Sie jede Menge Lebensqualität! Das baut Sie auf!

SmokeStopp® schenkt Ihnen Halt und Energie - vor, während und nach Ihrem Urlaub:

1. ln der Vorlaufphase bereiten Sie sich mit Hilfe des extra für SmokeStopp® entwickelten Leitfadens bereits zu Hause aktiv auf Ihre Trainingsphase in Bad Fredeburg vor. Sie führen ein Rauchertagebuch, füllen Tests und Arbeitsblätter aus und sprechen vielleicht sogar mit Ihrem Hausarzt über Ihre Pläne. Unter Umständen empfiehlt sich eine vorbereitende Reduktion Ihres Zigarettenkonsums durch substituierende Präparate wie z. B. Nicorette-Kaugummis und/oder -Pflaster.
2. Die zwölftägige Beratungs- und Trainingsphase in Bad Fredeburg ist das Kernstück der SmokeStopp®-Kur. Ihre vielfältigen Inhalte finden Sie auf den Folgeseiten beschrieben.
3. Zur Auffrischung veranstalten wir etwa ein halbes Jahr nach Ihrem Aufenthalt ein moderiertes Wochenende, bei dem Sie Ihre Erfahrungen mit anderen "SmokeStoppern" austauschen können.

Werden Sie Nichtraucher. Mit Genuss!

Im Mittelpunkt stehen Sie.

Das gehört dazu:

• 5 Einzel-Coachings
• tägliches Telefonat
• auf Wunsch: medizinischer Check-up

Zu den wichtigsten Elementen des SmokeStopp®-Programms zählen die insgesamt fünf Einzel-Coachings. Während dieser ein- bzw. halbstündigen Gespräche dreht sich alles nur um Sie:

• Gemeinsam mit einem erfahrenen Trainer analysieren Sie Ihre persönlichen Rauchgewohnheiten,
• erarbeiten praktische Bewältigungsstrategien für Krisensituationen und
• entwickeln verlässliche Taktiken zu deren Vermeidung.

Ein zusätzliches tägliches Telefonat mit Ihrem Coach hält diesen Prozess dynamisch.

Optional:

Wenn Sie möchten, legt Ihnen ein örtlicher Badearzt zu Beginn Ihres Aufenthalts nicht nur die Hand aufs Herz, sondern checkt Sie sehr gründlich durch. Er nimmt sich viel Zeit für Sie und Ihre Gesundheit und verordnet Ihnen bei Bedarf ergänzende Wellness- und Kneippness-Anwendungen.

"Seit wann rauchst du nicht mehr?"
"Seit fünf Kilo."

Unsere versierten Therapeuten wissen, welche Ausstiegsängste Sie begleiten. Sie wissen, was Ihnen die Zigarette "danach" oder die nach dem Essen bedeutet, und wie schwierig es ist, in Stresssituationen oder beim feuchtfröhlichen Kegelabend dem Griff zur Schachtel zu widerstehen.

SmokeStopp® integriert diese vielschichtigen Aspekte zu einem ebenso hilfreichen wie einmaligen Programm:

Selbstmanagement macht frei:

Gewusst wie, geht alles besser. Lernen Sie schwierige Situationen erfolgreich zu meistern. Profitieren Sie von unseren einfachen, aber praktischen Tipps!

Entspannung pur:

Anspannung, Nervosität und Unruhe verwandeln Sie in vollkommene Gelassenheit - mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Oder mit Yoga und Autogenem Training.

Entspannung pur:

Anspannung, Nervosität und Unruhe verwandeln Sie in vollkommene Gelassenheit - mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Oder mit Yoga und Autogenem Training.

Ernährungsberatung vom Feinsten:

Wir verraten Ihnen, wie Sie auch in Zukunft lustvoll genießen und trotzdem in Form bleiben. Mit Vorträgen und gemeinsamen Kochkursen zum Thema ausgewogene und gesunde Ernährung. Aber auch mit sportlicher Aktivität.

Gesundheit und Wohlbefinden:

Nichtrauchen macht Ihrem Körper Lust und große Freude. Er bedankt sich mit einem sensibleren Geruchs- und Geschmackssinn, frischem Atem, einem stabilen Kreislauf- und Immunsystem und einer besseren Lungenfunktion ... um nur einige der Beispiele zu nennen, mit denen Sie unsere Trainer in ihren Vorträgen überzeugen möchten.

Offen und ehrlich:

Helfen Sie sich und anderen. Kommen Sie aus sich heraus. In unserer allabendlichen Selbsthilfegruppe. Denn eines ist sicher: allen Kursteilnehmern geht's wie Ihnen.

"Durch die indikationsgeleitete Kombination von medikamentösen und psychologischen Methoden verspricht SmokeStopp® in Übereinstimmung mit aktuellen Wirksamkeitsstudien einen hohen Erfolg."

Dr. med. Dieter Geyer

"Mit dem Rauchen aufzuhören, heißt sich für Gesundheit und ein längeres Leben zu entscheiden."

Heinz-Willi Lahme

Sie wollen mehr wissen?

Dann fordern Sie gleich heute das Informationspaket bei der SmokeStopp®-Hotline der Gesundheitszentrale Bad Fredeburg an Tel. 02974 7037
Oder wenden Sie sich an die Gästeinformation Schmallenberger Sauerland,
Tel. 0800 0114130 täglich von 9 bis 21 Uhr.